Nordijska hoja

Izkušeni vaditelji v prvem slovenskem centru nordijske hoje! Učinkovita vadba za rehabilitacijo in sprostitev. Okrepi mišice in razbremeni telo.

Varna vadba: za vsakogar

Rezultati raziskav kažejo, da je nordijska hoja varna tudi za ljudi z degenerativnimi spremembami sklepov in hrbtenice in za ljudi s prekomerno težo. Učinkovita je tudi pri rehabilitaciji srčnih bolnikov. Z njo lahko:

• ohranjate in izboljšujete aerobno vzdržljivost,
• krepite mišice celega telesa (ramenski obroč, roke, hrbet, trebuh, noge),
• razbremenite kolena, kolke in ledveni del hrbtenice za kar 26 %.

Palice in pravilna tehnika

Center nordijske hoje v Šmarjeških Toplicah omogoča učenje nordijske hoje v posebnih delavnicah. Izkušeni vaditelji pomagajo tudi pri izboru opreme! Pravilno tehniko hoje lahko preizkusite na 9 urejenih poteh v okolici.