Camminata nordica

Istruttori esperti nel primo centro sloveno di camminata nordica! Un’efficace esercizio per
la riabilitazione e il rilassamento. Rinforza i muscoli e alleggerisce il corpo.

Un’attività sicura, adatta a tutti

I risultati delle ricerche in merito dimostrano che la camminata nordica può essere praticata in tutta sicurezza anche da persone affette da modificazioni degenerativi di articolazioni e colonna vertebrale e dalle persone in sovrappeso. È efficace anche nella riabilitazione di persone affette da malattie cardiache.

• mantenere e migliorare la resistenza aerobica,
• rinforzare i muscoli di tutto il corpo (spalle, braccia, schiena, addome, gambe),
• alleggerire le ginocchia, le anche e la zona lombare del 26%.

I bastoncini e la tecnica giusta

Il centro di camminata nordica delle Šmarješke Toplice organizza degli speciali laboratori per insegnare la tecnica della camminata nordica.
I nostri allenatori esperti vi aiuteranno anche nella scelta dell’attrezzatura. Potrete esercitarvi su 9 sentieri attrezzati nei dintorni.