Saune

Posjetite svijet sauna

Rimska sauna ili caldarium: za početak

Temperatura zraka: 40-42 ˚C, zračna vlaga: 90-100 % 
Revitalizira, vlaži i čisti dišne putove, otvara kožne pore, pomaže pročišćavanju tijela i pospješuje prokrvljenost; inhalirajte finu vodenu paru, koja djeluje ublažavajuće kod prehlade, kašlja i hripavosti; vlažna toplina idealna je za kožu i opuštanje mišića.

Parna sauna: za pročišćavanje tijela

Temperatura zraka: 45-50˚ C, zračna vlaga: 90-100 % 
Revitalizira, vlaži i čisti dišne putove, otvara kožne pore, pomaže pročišćavanju tijela i pospješuje prokrvljenost; inhalirajte finu vodenu paru, koja djeluje ublažavajuće kod prehlade, kašlja i hripavosti; vlažna toplina idealna je za kožu i opuštanje mišića.

Finska sauna: izmjenično zagrijavanje i hlađenje

Temperatura zraka: 90-100˚ C; zračna vlaga: 15 % 
Val topline, kada po vrućem kamenju polijemo vodu, prouzroči vrlo intenzivan osjećaj i aktivira jako čišćenje; nakon 10-20 minuta rad srca naraste na 120-150 udaraca u minuti, a temperatura kože dosegne oko 45-50 ˚C – početak znojenja.

Biljna sauna

Temperatura zraka: 50-60 ˚C; zračna vlaga: 40-60 %  
P are prirodnog ljekovitog bilja za početak i kraj izmjeničnih toplo-hladnih učinaka; opušta prenapete mišiće i umiruje preopterećeni živčani sustav; ugodna klima s prirodnim aerosolima ljekovitog bilja pročisti kožu i dišne putove; izmjeničnost toplo-hladno optimalan je trening za stijenke krvotoka!

Belokranjski hram - rustikalna finska sauna

Temperatura zraka: 80-100˚ C; zračna vlaga: 12-15 %  
Miris rustikalnog drveta kela i breze umiruje, eterični miris svježe šume čisti i otvara dišne putove. Preporuka: izmjenično zagrijavanje u sauni i polagano hlađenje u ledenom zdencu.

Ledeni zdenac

Ledenim kockama istrljamo zagrijano tijelo: započnemo na dijelovima tijela koji su najudaljeniji od srca i masiramo prema srcu; ugodni žmarci koje osjetimo po cijelome tijelu, dobar su znak revitaliziranog krvnog opticaja. Upotrijebljene kocke neka padaju na tlo i ne u zdenac.